Метеозав

Метеозависимость: как помочь организму?

Я заметила, что моя мама очень остро реагирует на магнитные бури. У нее начинает болеть голова, подскакивает давление, и вообще она чувствует себя, как вареной. Буквально вчера вечером ей стало совсем худо. Неужели опять магнитная буря? И как с этой напастью бороться?

К сожалению, ближайшие три дня, 30 июня, 1 и 2 июля будут достаточно сложными в плане магнитных бурь. Геомагнитный фон составит 5 баллов, что не прибавит хорошего самочувствия тем, кто на эти колебания реагирует. А вообще по подсчетам специалистов в группе риска насчитывается почти половина населения земли.

Что происходит в этот день?

Если говорить о внешних факторах, то это:

– снижение или повышение атмосферного давления;

– изменение температуры;

– изменение влажности;

– изменение содержания кислорода в воздухе.

Еще два дня назад у нас стояла достаточно прохладная погода, а сегодня возвращается очень теплая погода.

Как человеческий организм на это реагирует?

У нас скачет артериальное давление и мы либо сваливаемся с мигренью, либо ходим как зомби. У нас могут начинаться проблемы с суставами и дыханием – все это симптомы метеозависимости.

Полный перечень проблем со здоровьем трудно перечислить, здесь впору медицинскую энциклопедию составлять. Но почти наверняка метеочувствительность означает обострение вашего, именно вашего основного заболевания. И нет универсальной таблетки, которая помогла бы всем от всех этих разных болезней.

Как избавиться от метеозависимости?

Наш организм на 90 % состоит из жидкостей. И от качества жидкостей: крови, лимфы, тканевой и спинномозговой жидкостей и от состояния их оболочек и зависит, как вы себя будете чувствовать при изменении погоды.

 Кровь и сосуды:

Избегайте обезвоживания. Чем гуще ваша кровь, тем медленнее она переносит кислород к клеткам. И тем сильнее приступы усталости и боли, которые вызваны гипоксией, кислородным голоданием вашего тела. Не курите при перемене погоды, если вы курите. Это сужает сосуды, и вам будет только хуже.

Тренировка сосудов

Контрастный душ, закаливание в разумных пределах приводят к тому, что ваши сосуды сохраняют свою эластичность и способны легче подстроиться под смену давления и состава воздуха.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Если вы чувствуете, что засыпаете, это может быть не только признаком пониженного давления, но и признаком гипоксии. Сейчас вам показан свежий, богатый кислородом воздух. Пойдите гулять или откройте окно. Сон при гипоксии вызовет только усиление головной боли.

Увлажняйте воздух

Если вы чувствуете, что воздух слишком сухой, поставьте увлажнитель рядом с собой. При невозможности сделать это, промывайте нос, чтобы избежать пересыхания слизистой.

Уменьшите потребление соли

Откажитесь от селедки, острых колбас и приправ, хотя бы на то время, пока погода меняется. Избыток соли в организме означает жажду. И та вода, что вы пьете, идет не вам в кровь, а тратится на то, чтобы вывести соль через почки. А поскольку почки не справляются с этим быстро, вы отекаете. Отекшие ткани пережимают сосуды и повышают давление. Круг замкнулся, здравствуй кислородное голодание.

Нормализуйте свое давление

Знайте свое нормальное давление. Заведите тонометр, если вы плохо переносите смену погоды. Ошибка в приеме таблетки «не от того» давления может стоить вам даже жизни. Знаете ли вы, что чай каркадэ и зеленый чай обладают удивительной способностью повышать эластичность стенок сосудов? А это так.

Только, если речь идет о каркадэ, важна крепость заварки: он должен быть иссиня-фиолетовым, как марганцовка. Разумеется, он будет кислым, поэтому вы можете смело добавлять в него сахар. Существуют и другие травяные чаи, нормализующие состояние сосудов. Но о них вам лучше посоветоваться со специалистами.

Знайте и лечите свое основное заболевание

Повышенное внутричерепное давление, астма, диабет, ревматизм и так далее – если вы будете просто глушить приступы боли, но не будете лечиться, вы долго не проживете. Никакой цитрамон не спасет вас, если у вас гликемический шок, а вы не знали. Поэтому, если вы заметили, что на погоду последние месяцы вы реагируете плохо: вам к врачу.

Ведите дневник

Замечайте, что вы чувствовали при какой погоде и какое лекарство помогло, а какое нет. Тогда при следующих схожих обстоятельствах вы встретите проблему во всеоружии. А

Чего делать не стоит?

Не стоит смотреть на прогнозы погоды заранее. Ничего, кроме невроза вам это не принесет. Хотя нет, может принести. Вы можете получить психосоматические симптомы или усиление слабых реальных симптомов, если будете настраивать себя заранее. Проще знать свои особенности и принимать лекарства только в том случае, если вам действительно нехорошо.

Поделиться:

Comments 1

  1. Галина

    Статья хорошая, и советы все полезные. На счет питания- ягоды, конечно сейчас дорогие, да и не не очень полезные, а правильного питания придерживаюсь. Еще в такой период принимаю таблетки на травах гинкго форте называются. Все вместе, таблетки и правильное питание , позволяет легче пережить капризы погоды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *